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不管男女老少,除了平時運動保持身心愉快、作息正常、補充生鮮蔬果以外,是否會使用任何營養品來保養自己呢??目前六年九班的劉小玉,外表看似年輕,但歲月不撓人,臉上有許多歲月的痕跡,因為要上班還要照顧小朋友,所以即使補充大量的生鮮蔬果,還是慢慢的老化....以前,我的母親總是說,三餐只吃飽就好,不要常外食也不要亂買補品,因為天然A尚好.但是自從結婚以後,老公在外縣市上班工作,而我蠟燭兩頭燒,深怕自己會變成胖母豬,於是開始注意電視廣告的營養食品,對於顆粒狀的產品,一直很排斥,感覺好像吃藥一樣,很不喜歡,但發現到桂格完膳營養素是用喝的,就比較想試試看,喝起來像濃濃的牛奶還不錯,而且其實桂格完膳營養素100鉻含纖配方並不是真對病人使用,而是普通人也可喝,其中成分比現有市面上含糖的果汁奶粉營養許多,一天的營養分也標示在罐上,沒生病的人當然可以喝 ,所以可安心喝不用擔心,每天喝237ml一瓶幾天下來,感覺體力有變好一點,大便也很順,不卡卡.

一盒有6入,還附細吸管

冰過涼涼的也好好喝 每日可以飲用1-2瓶。

瓶蓋是群青色的,瓶身是白底紫色文字

 

桂格完膳營養素100鉻含纖配方經高溫滅菌處理,未開封前可置於常溫中保存。即開即飲,亦可冰涼後使用。 使用前請先搖勻。未食用完請加蓋冷藏,並於24小時內食用完畢。

桂格完膳營養素100鉻含纖配方適用族群

需要限制甜食者.需要注意醣類攝取者每日營養補充病中病後調養

使用前記得請先搖勻。

根據衛福部公佈之國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)所設計,桂格完膳營養素100鉻含纖配方無糖,提供6大保健營養群與好體力營養群,幫助需要注意醣類攝取者及限制甜食者做好健康飲

食管理。每日飲用可補充多元營養,增強體力。

6大保健營養群:鉻100、鋅、鎂,有助於維持醣類正常代謝;菸鹼素、泛酸、生物素,有助於維持能量正常代謝
好體力營養群:MCT、維生素B2、維生素B6BCAA及牛磺酸
優質照護:金盞花萃取物、良好脂肪酸組態
好消化好吸收:膳食纖維,增加飽足感、促進腸道蠕動
不含乳糖、無糖、低鈉、零膽固醇,健康少負擔

動手點點網址,真的推薦大家試試~~~

http://bit.ly/2Hol94h

感謝奇摩購物中心的活動讓我有機會體驗桂格完膳營養素100鉻含纖配方

佳格食品股份有限公司 諮訽服務據點-電話0800-006600

( 本文皆為本人親自使用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,每個人的使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主。)

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aiko 老東西 幼兒園 混亂手作.jpg  

 部落達人:aiko 老東西 幼兒園 混亂手作

報章媒體新寵兒

手作、美食、旅遊的居家達人

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舒潔的耐水洗,

有好多顏色,還有可愛的小象呢!

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前一陣子收到舒潔耐水洗的試用邀請,

我很久以前就有用過類似的產品,

個人挺喜歡的,於是就答應啦!

沒想到廠商送來兩大箱,

廠商是以為我們家兩百坪嗎?哈!

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你看,小屁孩進箱子只有1/20吧,

就能想像紙箱有多大,哈!

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紙纖抹布就有六小箱,

堆起來超高的...

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傑西小屁孩都跟巴黎鐵塔一樣高了,噗!

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之前沒有看過這種捲筒的紙纖抹布,

覺得太新奇了,當然要先試用一下!

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很久以前,是在藥妝店看到日系的紙抹布,

上面還有可愛的烤焦麵包的圖樣,馬上就被吸引付了錢!

後來發現,這種可水洗的紙纖抹布真的很方便耶!

因為家裡的抹布通常都是擦這擦那,

不可能定期消毒,上面常常會這邊黑那邊黑,

或是白色變灰色,黃色也變土色,再漂亮的抹布,

都會變醜><

而這種水洗紙纖抹布可以依照用途不同,

選用一日拋或是週拋的款式,我覺得很方便!

像有小朋友或是寵物的朋友,用這款日拋的好方便耶!

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以前買過的紙纖抹布質感真的非常像不織布,

上面有一點一點的孔洞,用起來其實很脆弱,

一下就變形了,我一直以為舒潔耐水洗是差不多的材質,

但是他完全沒有孔洞,還有凹凹凸凸的壓紋,

比我想像中有質感多了呢!

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掛在廚房餐巾紙架上剛好!

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而且還有超可愛的小象圖案耶~

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像有時候傑西尿盆髒了,

他偷尿尿在外面,這時日拋紙纖抹布就派上用場!

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咻一下,

臭呼呼的尿就被吸起來了!

怕髒的可以直接丟棄,

而我則是洗乾淨後,再擦一次地板,

就可以完全把尿擦乾淨,這時再丟棄,剛剛好!

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而用在廚房也超適合,

廚房也是細菌滋生的大溫床,

一天一片,每日拋,乾淨又衛生呀!

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你看,剛做完菜的瓦斯爐,

有很多油漬...

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用捲筒的日拋紙纖抹布加點水,

輕輕擦拭,一下就將油膩膩的油汙帶走了耶!

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馬上亮晶晶,用完就丟,

廚房的抹布再也不會有滋生細菌的困擾囉^^

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還有另一款週拋的紙纖抹布!

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連包裝也很可愛呢!

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我很喜歡他的設計,就從上面延虛線撕開,

就馬上可以打開了,非常方便呀!

只是不能封口,剩下還沒用的抹布就怕沾灰塵,

這點比較可惜!

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而且每一包都有不同色系耶!

這樣可以很方便的分辨那個在廚房用,

哪個在餐廳用,哪個在客廳用.

用顏色區分真的很貼心呀~

體積比捲筒紙纖抹布來得大,

厚度也厚些,且上面的壓紋也不同,

所以週拋與日拋分別還真不小,不是說說而已呀!

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可愛的圖案,拿來當餐墊太適合了!

用完有髒汚的話洗一洗,乾了又可以繼續用.

且目前正在廚房當抹布用,方便又衛生耶...

廚房其實油污多,做完菜要清理的髒誣也不算少,

而傳統的布抹布已經被我用的黑一塊灰一塊,

現在用這種紙纖抹布,每過一週就可以丟棄更新,

少了細菌,多了乾淨呀!

而且我還拿來當家裡拖把的除塵紙,

雖然不像真的拖把除陳只有超強靜電吸髒污,

但是他可以濕著拖,實在很方便,

又比除塵紙厚,還可以重複使用,

方便也環保!

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想知道更多好康活動,快上《舒潔威象》部落格:http://sujayviva.pixnet.net/blog

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現在每天都在數...
一共有幾顆.

每天一點點,健康多一點!

每天一點點,健康多一點!

每天一點點,健康多一點!

每天一點點,健康多一點!

每天一點點,健康多一點!

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  • Sep 07 Tue 2010 23:35

這樣子夠吸引人了嗎?

人氣強強滾的白蘭氏明星商品,一向是網友們必BUY的重點,現在更成了入門搶抽iPad最快的捷徑!因為包括暢銷排行榜常勝軍的白蘭氏傳統雞精2.5 oz現在買36入,就送傳統雞精2.5 oz 3入,總價只要1,944元!女性完美素顏「肌」密-活顏馥莓飲買36入再送年度新品美妍纖棗飲2入,驚爆價1,900元!幫助現代人遠離「肝」苦妙方的五味子芝麻錠(240T)買2盒送五味子(20T) 2盒,超值價2,180元,還有幫助腸胃健康不可少的木寡醣+乳酸菌 (60入)買1盒再加碼送木寡醣+乳酸菌 5入,居然只要1,320元!機會超難得,明星商品一次通包,不但讓你賺了荷包,抽中iPad大獎的勝算也立刻倍增!

身為保健食品界的領導品牌,白蘭氏永遠帶給消費者最齊全、價格最超值的優質保健食品,讓民眾將健康一「網」打盡!

白蘭氏!每天一點點,健康多一點!!

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每天一點點 健康多一點

生活中曾經發生的健康NG狀況糗事-近視(真的很不方便)

並分享如何改善個人健康
1.養成良好的生活習慣:

‧ 充足的睡眠,有助於改善眼睛的疲勞現象。
‧ 避免趴著看書、寫字,躺著或是在光線過強或太弱的場所看書,也應避免在搖晃的車上,或是行走時看書,因為這樣也容易對眼睛造成傷害;看書時,雙眼應與書本保持35公分的適當距離,並每30分鐘讓眼睛休息5分鐘。
‧ 看電視時,在面對電視機畫面,30度以內的角度觀看,電視畫面高度應維持在雙眼平視時,略低15度的位置為佳,且看電視的距離應是電視畫面對角線的6至8倍,同時應適度讓眼睛休息。
‧ 使用電腦時,雙眼與螢幕的平行距離,應維持在70至90公分,視線對準螢幕中心時,視線俯角應為10至20度,高解析的螢幕大小應大於15吋,並適度讓眼睛休息。


2.均衡的飲食:

.注意飲食均衡,不偏食,有益於眼睛的健康,維生素A或是胡蘿蔔素的攝取,可以預防眼睛乾澀不適,也可以避免夜盲症及乾眼症,富含維生素A的食物,包括動物肝臟、蛋黃、牛奶及奶製品、黃綠色的蔬菜瓜果,如花椰菜、南瓜、紅蘿蔔、芒果等。

‧ 維生素B群是視力保健不可或缺的成分,其中維生素B2、B6、菸鹼酸、B12一起攝取效果最佳,這些可從動物肝臟、乳製品、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類、小麥胚芽、糙米或胚芽米等中攝取。

‧ 維生素C可抗氧化,防止視網膜受到紫外線的傷害、防止水晶體老化,達到保護眼球的健康的功效,不過,人體無法儲存維生素C,因此必須從日常飲食中攝取,深綠色及黃紅色蔬菜水果,如番石榴、番茄、奇異果、草莓、葡萄柚等,其中就富含豐富的維生素C。


3.從事戶外活動:

‧ 由於生活空間愈來愈狹小,也是導致近視發生的原因之一,因此走出戶外,迎向大自然,多與青山綠野接觸,並常常往遠處眺望,將有助於放鬆眼肌,防止近視。


4.定期視力檢查:

‧ 對於視力發展尚未定型的兒童、青少年,應半年定期視力檢查,以期及早發現近視,及早治療,而對於已經近視者,也能藉著定期視力檢查,追蹤近視情形,避免視力惡化



5.吃白蘭氏的黑醋栗+葉黃素
每天一點點 健康多一點


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每天早起煮早餐並不會覺得累,
可是總想要變點什麼的,
三天兩頭吃一樣的東西,連煮的人都不耐煩了!更何況是吃的人啊~

為了趕著上班,很多人都會不吃早餐或只是草草了事。所謂「一日之計在於晨」,一日三餐中,早餐是最重要的。若我們不吃早餐,便可能會因為供給大腦和肌肉的能量太低,而感到疲勞或不能集中精神工作,更有資料顯示,不吃早餐會使人更容易發胖、透支健康、患上慢性疾病、腸胃不適等。所以為了全家人的健康著想,為人母和為人妻的小玉一定親手為家人製做早餐!

進食早餐原則︰

  1. 早餐應該佔我們每天食物份量的40%。
  2. 吃複合性碳水化合物,如全麥麵包、燕麥片等。
  3. 攝取高蛋白食物,如蛋、牛奶及豆漿等。
  4. 盡量選擇低醣、低油的食物。
  5. 多喝水。我們經過了一晚沒有吸收水份;加上睡眠時身體的水份蒸發,所以應該在早餐時多喝水補充流失了的水份。
  6. 吃熱的食物。從中醫角度看,熱的食物可保「胃氣」,促進血液循環。

 

元氣早餐的材料:臘肉  土雞蛋  玉米  小黃瓜

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1.首先將甘蔗臘肉解凍,待退冰後放入鍋中.(是娘家自製的,不含防腐劑)

2.家中有土雞蛋洗淨,將水份瀝乾後,放入鍋中.(婆婆自己養的土雞所生下的蛋)

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3.將臘肉,土雞蛋,玉米等材料放入鍋中的鐵架上,再放入兩杯水以清蒸的方式烹調.

4.15分鐘後熄火,就可以把食物都切一切擺盤囉!

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女兒手中拿的是小黃瓜喔!

最愛吃媽咪的每天做的元氣早餐了!

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以上你所看到的食材玉米,小黃瓜和土雞蛋都是小玉的婆婆提供,68歲了還每天都去種菜和養雞,所以才有豐富營養滿分的元氣早餐!用清蒸的方式是最簡單又最健康,你想不想也自己動手為家人做一份呢?

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本文引用自xianzi - 【好康活動】串聯[天真]MV貼紙拿限量好禮!

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422地球日,綠行動愛地球
udn響應百萬綠行動-愛地球表現大募集!

 

 

今年地球日網絡(Earthday Network) 為2010地球日40周年發起「十億綠行動」,希望在每年募集全球百萬人對地球的承諾基礎上,更為擴大募集目標做為422地球日40周年的核心行動。

在台灣,台灣環境資訊協會等環保團體發起以「百萬綠行動」響應全球「十億綠行動」的地球日活動,希望號召個人、社區、學校、團體、企業、政府部門,一起身體力行,在日常生活中持續採取減碳綠行動,並許下綠承諾為氣候變遷做出努力,將自己的愛地球綠行動承諾表現出來。

今年地球日全台能募集到多少個綠行動?
截至2010年4月6日百萬綠行動已達到229萬, 將邁向第三個百萬的目標。

來吧,udn部落客們!一同善用網路散播傳遞的力量,前來和我們一起為此環保行動作出串連的響應…

活動主題:udn響應百萬綠行動-愛地球表現大募集

活動時間:即起,募集至2010/4/20止

活動方式:
1.於您的部落格文章發表一篇和本活動相呼應的文章,歡迎以活動主題「udn響應百萬綠行動-愛地球表現大募集」作為文章標題。

2.請選取以下串連貼紙張貼至您的文章中,
2010台灣地球日
串連貼紙語碼:
<a href="http://stickeraction.com/2010earthday/go" target="_blank"  title="2010台灣地球日"><img src="http://stickeraction.com/2010earthday/sticker/" alt="2010台灣地球日" border="0" /></a>

3.前往「百萬綠行動大募集-團體綠行動」官網網頁,選擇您希望響應哪些項目,並填寫於您要發表的呼應文章中(每人至多5項)
例如:
百萬綠行動大募集-udn團體綠行動
(1)辦公室:做好垃圾分類、資源回收
(2)食:少使用拋棄式免洗餐具
(3)行:多走路,或騎自行車

4.於本活動文章,以「引用」或「回應你的文章連結」進行響應參與。

 

活動募集結果:
1.udn部落客募集的回覆響應,電家族將著手統計響應項目的比例,於4/22日之前以團體名稱:「udn部落格」、團體代表:「電家族」,填寫「團體綠行動」募集成果。

2.完成上述串連活動者,將有機會獲得贈書《無冰的世界》、《溫柔革命:愛,在荒野流動》、《設計自然屋─有機住家實用指南》、《綠設計─健康住家指南》、《綠色時尚正流行》、《不能沒有水-101個IDEA,荷包滿滿愛地球》,每本書籍2個名額,共12名得獎者。(隨機贈送不挑書)(以上書籍由日月文化出版社提供)

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本文引用自sharpdaily - 爽報試用大隊[家樂氏Special K試吃篇]~~召募中!

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獻上一篇開園基本資訊~


大家可以選個好天氣,透早就到綠博來玩玩,早上9點就開園囉!

【綠博期間】2010/03/27~05/09日

【開園時間】am09:00~pm06:00 (售票至pm5:00)

【活動地點】宜蘭縣 蘇澳鎮 武荖坑風景區 >> 交通資訊

 票價資訊

票種

票價

 

適用對象

假日

非假日

入園票

200

150

 13歲(含)以上,65歲以下之民眾

優惠票

160

120

 ★優惠票:購票人數達30人以上之團體
 ★兒童票:7-12歲之兒童

多次入園票

300

 7歲(含)以上,65歲以下之民眾。
(限本人使用,請攜帶身份證或健保卡影本及2吋照片乙張,至現場售票亭辦理)

戶外教學票

100

 20人以上之各級學校團體,需於入園前一日線上申請完成

ps 購票刷 "中國信託信用卡" 享個人票九折優惠(不含多次入園票)

 ☆☆ 免票入園:

● 6歲以下兒童(需出示證明文件,如無證明文件,身高115公分以上者需購票)。

● 65歲以上之長者,持身份證或敬老證免費入園。

● 身心障礙者本人及必要之陪伴者一人,憑身心障礙手冊免費入園。

● 宜蘭縣之國中小學生可憑證明文件免費多次入園。(例如 健保卡、戶口名簿、學生證) 如無證明文件,身高115公分以上者須購票。

 現場內容  

7大展館+5園區之旅:

☆呈現宜蘭縣十三處休閒農業區的「水上人家」展區

☆展出百年單車、百萬單車、百變單車,一窺環保樂活「幸福單車館

☆認識水循環及再生利用的「靚水館」

☆追求最夯紓壓療法,及健康取向的「蒲公英的悠活」
 

☆在綠色風潮正起,從愛地球、享森活的「森活林場」開始

☆構築年度最大的綠色競技盛宴「綠色奧林匹克館」

☆充滿溫馨情懷、親子動物「開心牧場」

 

另設有「綠色映象之旅」、「綠野劇場」、「主題地景」、「綠色市集」、「餐飲服務」等~

走一趟綠博,讓你大開眼界之餘,還有好吃好玩又好看的現場活動!
迷宮揭幕-.jpg

小玉3/27有去玩喔.
 

今年綠博讚

整體說來,讓人很放鬆,環境優美

有許多創意館很不錯

這一張照片,我們母子兩人的表情真的...........太搞笑了

 

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本文引用自Fasio10 - FASIO 10周年魔幻嘉年華 貼紙串聯

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相關簡介
「小淘氣」尼古拉是個想像力豐富的小學生,每天上學時有一群棒透了的死黨一塊玩,放學後回家爸媽雖然偶爾罵罵他,但三人和樂小家庭也是開開心心的,這樣的生活歡樂無比,沒什麼好改變。不過自從媽媽懷孕之後,一切都變得不一樣了。
 
古靈精怪的死黨們開始危言聳聽,誇大其辭的描述「101種棄養小孩的方式」,像是假裝去郊遊然後把小孩丟在森林中,搞得尼古拉很憂鬱,開始真的擔心自己會被爸媽遺棄。
 
果然,這天爸媽突然提議要去郊外散心,這可把尼古拉嚇壞啦,趕緊向死黨們求救SOS。於是一群小學生異想天開,想出一連串搞笑奇謀,展開「保衛尼古拉大作戰」,要讓小Baby消失!結果不只徒勞無功,而且還把全鎮上下搞得人仰馬翻! 

儘管各項作戰計畫都一一宣告失敗,但看到死黨喬辛與他那醜到爆阿弟的親密互動,尼古拉忽然間覺得,好像有個弟弟也不賴,於是他決定要放開胸懷,接納家中的新成員。但誰曉得原來一切都是誤會一場,媽媽其實沒有懷孕啊…。

不過,生命中處處皆意外,尼古拉與他的親愛爸媽,又會遇上什麼意料不到的大驚喜呢?

快去電影院看喔!
 

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問題一:您對就是他貼身保鏢防護液的整體滿意度為何?   滿意且大推薦
問題二:希望試用就是他貼身保鏢防護液的原因為何?   全新的多功能產品
問題三:在多功能的用途中,最吸引我的是?   攜帶方便用途多
問題四:就是他貼身保鏢防護液與市面上精油產品最大不同為何?   不含酒精與有機溶劑


好東西要和好朋友分享.小玉把最天然,最好用的產品介紹給大家,用過的都說讚


   
   
  
經過試用之後,會更有信心繼續使用就是他貼身保鏢防護液,真的很讚喔
您又會怎麼跟親朋好友推薦就是他貼身保鏢防護液?
大家一起分享一起用啊
您會使用在什麼不一樣的用途?
預防蚊蟲叮咬、消臭、抑菌、清潔、個人衛生等
在什麼場合用他呢?
自家住宅,公共場合,人多的地方,荒郊野外等
 貼身保鏢防護液
來 自 日 本 奈 米 技 術  ~  天 然 植 物 芬 多 精 成 份


參加了無數次的地圖試用活動,一直都沒有被幸運之神眷顧,這一次終於輪到小玉

就是他貼身保鏢防護液...........讓我欣喜若狂.........好高興啊

一拿到產品(我收到芬多精精油香味的就是他)就把他帶到教室和大家分享著用,

用過的姐姐,媽媽,阿姨,老師都說....氣味清香,清爽不黏膩,

一直尋問小玉要去哪兒買.....小玉就上網找到...

就是他貼身保鏢防護液   哪裡買:
網站上:就是他網站
www.thatisit.com.tw
電話訂購:02-8712-0708
公司自取:台北市民生東路四段133號3樓之8
總代理:聯盈策略整合股份有限公司
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 歡迎藥房通路網路購物平台賣場禮品業者大量採購等有興趣經銷的廠商與
聯盈策略整合股份有限公司連絡。(聯絡方式如下)
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電話:02-87120708#222高小姐

請他們自己訂購..





話說小玉帶著攜帶方便的
就是他

回到家中....
 
碰巧姑婆(又名阿水姨)回來和公公聊天,小玉又拿出來請兩位試用...,

看圖就知道他們真的很滿意這個小玩意......



是小玉的公公和姑婆.(是我公公的親妹妹,兩個長的好像喔)

小玉最愛帶小孩到戶外走走.就會被蚊蟲叮咬,現在有了這個法寶.

就是他-就不用怕了.看我們母子笑的多開懷啊


到戶外一定少不了...就是他貼身保鏢防護液

小玉身為兩個孩子的媽,最注重的是環境衛生,

因為小朋友一拿到東西都會往嘴巴塞,病從口入.只有使用

天然、芳香、清爽、中性無毒(不含酒精、 DEET)的就是他貼身防護液

才能讓我放100個心

可預防蚊蟲叮咬、消臭、抑菌、清潔、個人衛生

真是
媽咪們的超級好幫手



不用再稀釋直接噴投於使用的區域,不必再經過擦拭讓其自然風乾即可。

因為「就是他」的稀釋是採用純水,

乾淨無毒可以就由噴霧水氣分布於空氣中,

擴大效果及覆蓋面積,省時省工又安全。

就是他


          

 


 ~ 就是他防護液  ~  就是他保護您 ~

芬多精/玫瑰/薰衣草 精油
  貼身保鏢防護液
來 自 日 本 奈 米 技 術  ~  天 然 植 物 芬 多
精 成 份

 

 


 

你還再用酒精成分的乾洗手嗎?

你還在困擾屋內惱人的臭味嗎?

你還擔心化學物質傷害寶貝嗎?

 

芬多精 (Phytoncide) 泛指高等植物對想侵犯它的生物所釋放的物質,除了保護自身不被害蟲或細菌侵害外也可淨化空氣撫慰人心。

“就是他貼身保鏢防護液” 採用美國政府認證之合法無毒松樹精油為基底,添加精心研究之天然無毒配方成為複方芬多精精油,並運用專利研發特殊製程將精油奈米化使其能輕易擴散在水中, 不需使用酒精和有害化學溶劑,不危害健康與環境亦不會造成皮膚過敏或刺激。多種香味讓您擺脫一般防蚊液黏膩刺鼻的不舒適感嬰幼兒也適用。
 

 

 


 

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-[玩試用]想用Lunasol晶巧光燦眼影閃自己的亮光!

說明自己想要試用想要試用的Lunasol晶巧光燦眼影盒是本次招募中的哪一款(02-綠野叢林 / 03-多彩花卉)

~~~小玉超不會化妝(更別談眼妝了>"<),想要試用的是03-多彩花卉

嗚嗚~~~我不像別人那樣有化妝的豐富經驗,但是我很想學習~尤其是眼影~眼妝的部份

春天到了我也想畫上Lunasol眼影美美的出門

早已聽聞Lunasol非常好用在日本也是非常暢銷

這次有此機會可以試用看看當然不能錯過

我超想要試用的是本次招募中的Lunasol晶巧光燦眼影盒 03-多彩花卉

超有春天甜美粉嫩的氣息啦

 喔~好期待喔!!!希望我能試用

個人照 

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我們的故事有悲也有喜


不論結果


不管是過去、現在和將來


我們都希望在對方的腦海裡


留有哪怕只是一絲的記憶或哭或笑


咀嚼著它...

寶貝..記得我

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