今天小編心血來潮查了電費記錄，一查之下，覺得錢包默默的哭了。一到夏天就是電費飆漲的時候，天氣越熱，帳單越多錢。

都是冷氣害的啦(〒﹏〒)，但是又不能不吹冷氣，到底該怎麼辦，才能救救錢包，它快要瘦到皮包骨了！

▲各位請看～連台電網頁都有顯示供電吃緊！夏天不只要減肥，還要省電、顧荷包！((夏天怎麼這麼忙？))

小編這次收集了好幾個省電對策跟省電道具，快來看怎麼省電費！我發誓我絕對不會只叫你隨手關燈！

一、好熱好熱快降溫，房子也要做防曬

很多人在意採光，都會選擇採光良好的房子，但房子經過一整天的日曬，會把熱氣吸到室內，室內高溫讓人汗流浹背。

就像孫燕姿歌詞一樣：「我要一所大房子，有很大的落地窗戶，陽光灑在地板上，也溫暖了我的被子」這段歌詞在夏天時，就要改成：「我有一所大房子，有很大的落地窗戶，陽光灑在地板上，也悶熱了我的家裡！」

 隔熱漆
你外出會塗防曬乳，房子也有專屬的防曬乳！快幫房子外層塗上防水隔熱漆吧！可以防止漏水壁癌，還能降低溫度，減少開冷氣的機會，就能省電費了。

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 隔熱膜、隔熱紙
手殘族無法刷好油漆怎麼辦？別擔心，那就買隔熱膜、隔熱紙，幫窗戶玻璃穿上防護衣，隔絕太陽光，這樣也能阻擋熱能進入室內。房子不熱，就不用開冷氣了。

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 隔熱窗簾
小編也有替懶得動的人著想，萬一你是這類型的，真的懶懶懶非常懶，請撥電話，找人安裝隔熱窗簾，終極目標就是要防止太陽直射。

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住在透天厝的捧由們，也不要忘記頂樓喔，可以鋪上隔熱磚、隔熱板，阻止惡毒陽光直接照射，避免建材吸熱，就能減少夏天吹冷氣的機會，電費才能少一點。雖然說冷氣開26-28度，配合電風扇，也能減少電費，但不吹冷氣才更省，小氣當家才能擔任好家裡總管大臣的職務！

二、小工具提醒你，快起身按掉它

 冰箱省電提醒裝置

小編夏天時，好喜歡打開冰箱，所以常常在冰箱前晃來晃去，一瞬間就涼快到底，超舒服der～但是小編偶爾會忘了關冰箱，家裡冰箱又沒有提醒功能，電費也會因此悄悄的增加。

（小編覺得冰箱是偉大的發明，一開就涼涼涼，有沒有人也是愛開冰箱的人呢？！）

這個冰箱提醒裝置，會提醒你關冰箱，開太久它會抱怨個不停。
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 定時器
不少人就算天氣熱，也會洗熱水澡。就像小編住家隔壁的阿姨，連夏天都會開熱水器，但是熱水器的電費也很驚人，所以最好準備定時器，設定好開啟時間，就起身關閉熱水器吧！能省就省，減少浪費！也可以用在電視、電腦上，減少使用時間。

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三、從根本開始節電，換掉陳年老廢物

▲採買電器用品請認明這兩個圖案，要牢牢記住它們，要省錢就要選對商品。

 一級能源效率的電器
尤其是冰箱、冷氣要注意，因為它們不是耗電量高，就是要時常開著，所以要選一級能源效率以及有節能標章的商品。

要選高能源效率比值的冷氣機，能源效率比值怎麼看？看EER就對了！數字越高越省電！

★★★EER每提高0.1就能節省大約4％用電★★★

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冰箱除了選一級能效機種，還要注意門縫邊條，如果橡皮墊圈壞了，要請人來換！除了裝關冰箱提醒器以外，再公開一個小方法，可以把冰箱前方的腳稍微墊高一點點，忘了關的時候，它會自己關起來。（這類似家裡磁磚墊高排水的概念！）

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 高效率燈泡

▲各種發亮照明工具。  圖源：pennapowers

選擇高效率燈泡，比傳統老式的白熾燈省電超過一半以上！小編推薦LED燈泡、省電燈泡！

▲LED燈泡標示。  圖源：LED燈泡易讀標示

LED燈泡到底怎麼挑？
★亮不亮看光通量→亮度的單位是流明(lm)，數字越大越亮。
★省不省電看發光效率→很多人都以為瓦數越高，就是越亮，這是錯的！它是決定省不省電，單位是(lm/w)，每消耗1瓦的電可以發出多少光，值越高越省電喔！
★黃光、白光看色溫→數字越低，顏色越黃；越高就越白。

▲要比較省不省電時，要同時看lm跟w！ 圖源：XLEDIA


▲Pingle排行榜時間到！前十大省電燈泡品牌看過來，要換燈泡的人，可以參考排行榜喔！

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也許你並不關心會不會缺電，也許對於節能、環保、愛地球，你也沒有那麼在乎。但是你一定會在乎，你的錢包厚薄度，希望錢包裡的錢乖乖別亂跑，那就要學會省電，不然電費飆漲，可是會讓你的錢包快速瘦身喔！

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【活動時程】

適合人口多（因為是大包裝，NG品使用期限為一個月）

身為宜蘭人的劉小玉，小時候因為家中共有四位兄弟姊妹，所以節儉的母親會到宜蘭食品公司（旺旺集團）買NG品（製餅時不小心破掉），一大包才４０元，來滿足我們對零食的需求．長大後，我依然念念不忘，也會去排隊買來吃．而宜蘭食品工業股份有限公司成立於1962年， 營運發展主體為宜蘭食品工業股份有限公司。旺旺於1992年正式投資大陸市場，是台灣第一個在大陸註冊商標並且擁有最多註冊商標的公司，於1994年在湖南設立第一家工廠，旺旺集團秉持著〝緣、自信、大團結〞的經營理念，立志成為〝綜合消費食品王國〞。

現在我也是兩個孩子的媽，當然會想要滿足小朋友對零食的需求，但是市面上的產品那麼多，又有很多是油炸餅乾（洋芋片）或是甜度過高的夾心餅乾，真不適合小朋友；買大包裝的餅乾每天都要吃一樣的口味而且也吃不完，所以我選擇耳熟能詳的旺旺推出的新品牌，Follow Me全新品牌系列風味餅，來滿足兩個小寶貝！

在家沙發追劇一起吃，想吃就吃！Follow Me, Let's enjoy!

　　　無負擔的米餅仙貝，自然成為我和小屁孩下午茶必備的喀滋美味！

辦公室療癒零食+下午茶必備的喀滋美味

初一，十五敬神，也要記得Follow Me

全系列100%非油炸米果仙貝，享受美味無負擔！淋上一層獨家黃金比例特調糖霜，口感層次再提升！

外包裝清楚標示，不管是成份還是營養標示，讓人一目瞭然.

外盒上面有剪線，從這裡打開很方便

如果還沒有吃完，也方便收納

以「年輕世代、個性主張」定位的《Follow Me》系列風味餅，滿足Me世代年輕族群多變化、追求流行新鮮感的味蕾．

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紙盒裡是橘黃色塑膠包裝

裡面則是有八小包，小包裝設計，不僅衛生，食用時也方便．

可口椒鹽：鹹香椒鹽搭配特調比例糖霜，一口吃出超入味胡椒香。100%非油炸無負擔，片片香脆涮嘴。
 

外觀乍看感覺跟一般雪餅沒甚麼兩樣，但其實仔細看就可以看到，真的有胡椒在上面耶！咬入口，真的是最熟悉的椒鹽口味，超入味的滿滿的胡椒香，加上又酥又香的口感令人開心的灑花。

英式奶茶：特選紅茶揉製，淋上特調比例經典糖霜。100%非油炸無負擔，一口吃出濃郁奶茶香氣，彷彿置身浪漫英式茶館！

我有拿給老公試吃，沒有外包裝的，他認真說還沒吃光用聞的就知道是茶香口味的，真心覺得調味做的不錯。等看到這品名英式奶茶，有點疑惑這吃起來會是啥樣子的味道，嚐一大口咀嚼，有著濃郁的奶茶香味，酥脆口感在嘴裡卡滋卡滋，簡直就是人間美味。

南島黑糖：濃厚黑糖製餅，淋上特調比例黑糖糖霜。100%非油炸無負擔，一口吃出香醇酥脆，感受南島度假風情！

一看就知道是黑糖，因為連表面糖霜，都變成咖啡色囉！雪餅本身也夠厚，拆開的時候就聞到濃濃的黑糖香氣，所以吃起來清爽度很不錯，不會太甜，甜度適中，老公說要不是控制體重，真的差點要吃完全部。

專屬米人相襯外，盒內小包裝共有五種可愛豐富表情，充滿巧思！不管是大人還是小孩，都會忍不住愛上它！

旺旺集團堅持60年的製餅工藝，保留雪餅經典糖霜酥脆口感，獨步領先研發全新口味，引領年輕食尚新潮流！顛覆大家過去吃過的雪餅米果

推出三種口味，小包裝設計方便入口，就是要人停不下來！

劉小玉的好康報報

【買就送】可愛造型便利貼！一起野餐趣！

活動網址：http://ad.wanthome.com.tw/followme/
粉絲團：https://www.facebook.com/wantwant.taiwan/?fref=photo

現在很重視食安問題，怕隨便吃會不健康，所以很多人會選擇吃天然原味食物，但是小編某天吃了一份沒有加沙拉醬的生菜之後，開始莫名其妙覺得心情差。

埋怨自己的味覺幹嘛這麼誠實，沒滋味根本吃不下去。如果沒有調味料，小編可能會得憂鬱症！

端午節來了，吃粽子當然也少不了醬料囉！小編每次都淋上滿滿的醬料，粽子看起來就像堆在中間的小山，編媽總是會問到底是吃粽子還是在吃醬。沒辦法嘛，小編嗜醬成命！今天就要公開小編心目中的No.1粽子沾醬，讓粽子變得更好吃。

請謹慎服用，以免一吃就戒不掉！好的醬料能帶你上美味殿堂！

醬料三冠軍

每到端午節，鄉民們除了吵哪裡的粽子最好吃以外，另一個吵不停就是沾醬，其中有三個沾醬，每年都會被請出來，你知道是哪三個嗎？揭曉前，快猜猜看吧！

一、醬油膏



呈琥珀色光澤，吃起來鹹鹹甜甜，味道甘醇，各大麵攤、小吃店必備御用醬料之一！
小編首推東成味味露，台南出產，南部有八成以上的小吃攤都用它，從南部紅到北部，舉凡肉粽、碗稞、蛋餅、關東煮、肉類、蔬菜...等，通通都能沾，居家調味必備。
味味露吃起來比較甘，至於一般醬油膏味道比較淡、甜味比較重，所以幾乎什麼食物都很搭，小編連吃番茄都會沾。
雖然市佔率超高，但超級難買，除非跑到台南的"柑仔店"才買的到，你沒看錯，連超市都沒有，一定要傳統小店才有。所以網路上，只要有人一開團，都馬上暴團，秒殺搶光。

看小編用Pingle比價網一搜，居然有！！！絕不能錯過的古早味，想重現台南美食的美味，就快入手吧！！！
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二、辣椒醬



愛吃辣的人，絕對不會錯過辣椒醬，但是不敢吃辣的怎麼辦？小編要推薦傳說中的台中名產－東泉辣椒醬，它跟東成沒關係喔，在中部赫赫有名，吃飯、吃麵都不能少了它。
雖然顏色紅得嚇人，但它味道其實很溫和，不會讓你嘴唇腫起來啦！小編初嚐東泉，就立刻打包好幾瓶帶回家。微微辣加上一點甜鹹中和，連小朋友都很愛。

在地人傳授海量加法，不管吃粽子、吃麵、吃飯，都大力大力倒就對了！吃東西就是要有氣魄，倒入紅紅醬海，提味首選！小編加醬，加的不是辣，是在地記憶的好滋味。
小編最常在吃包子時，把包子填滿東泉辣椒醬，爆漿包子超享受。倒滿、填滿，就是東泉品嚐儀式，一吃就難以忘懷。

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三、甜辣醬



說起甜辣醬，競爭者眾多，許多品牌都有推出，但是愛之味卻穩穩坐在寶座上，幾乎人人都吃過，是數十年的好味道。
每年端午節瘋狂主打，不論網購或是超市，都放在很顯眼的位置，在沾醬排行榜上絕對是數一數二。甜甜辣辣、入口香醇，適合搭配任何美食。

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自製版
粽子熱量高，再加上沾醬，很容易膩口，也會越吃越重，所以越來越多人會開始自製沾醬，把蔬果加到醬汁裡。為了減輕負擔，小編也準備了自製沾醬，醬吃更清爽。

一、蕃茄甜辣醬


▲來源：楊桃美食網

作法：
1.把牛蕃茄、去籽辣椒放到果汁機裡打成泥狀。
2.打成泥的蔬果汁加進蜂蜜(或冰糖)、鹽一起煮滾後，轉小火煮到濃稠後起鍋，放涼再加入檸檬汁拌均即完成。

二、蘋香五味醬


▲來源：全聯福利中心

作法：
1.把薑、蘋果分別去皮磨成泥，香菜、蔥切細末備用。
2.把醬油膏、番茄醬攪拌均勻，加入薑泥、蘋果泥及蔥末、香菜末拌均即完成。


▲圖源：台北市立聯合醫院

粽子沾醬百百種，小編還聽過有人沾番茄醬、豆瓣醬、泰式酸辣醬、海山醬、XO干貝醬...等醬汁，無論是哪一種，只要能合你的胃，就是最對味的沾醬了。

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無醬不歡的朋友們，快上Pingle搜尋網，來選你的專屬粽子沾醬吧！

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【活動時程】

我記得有次去宜蘭傳統藝術中心參觀，剛好有人在玩大型風箏，好大一架的風箏，要控制它，得花上大約10個人拉住它，而最前面的幾個人，都被拉到浮了起來的感覺， 飄在空中，可見力量有多大！！過沒多久，因為沒有風，大型風箏就慢慢的往下降，就這麼剛好我被拍下一張很自然的搞笑照片！（快跑，不然就快被大怪物吃下去囉．．．），現在孩子長大了，每天上學，下課又要去安親班，回到家都七點了！所以只有假日才能帶著孩子們一同到戶外走走，不僅拉近我跟孩子的距離，也可以親近大自然，而我們最愛去草地上放風箏．
３年前，兩位還是幼稚園生．．笑得多天真

上週五到萊爾富買早點順便+99元加購《夢想飛行》風箏，因為是插畫家《毛毛蟲》授權製作，而且有「ST安全玩具」證明，我才捨得買給小朋友玩。（共有四款：夢想、朋友、初戀、煩惱。。）

紅-煩惱  Let it go　

清明時節「放風箏」的習俗源於清朝，兼有「斷鷂放災」的深層含義。所謂的「清明放斷鷂」，就是在清明節放風箏之時，人們將所有的災病寫在紙鳶上，待風箏高飛之際，剪斷風箏線，當紙鳶隨風飄逝之時，也象徵著所有的災病都隨風箏一一消逝。

即是每逢清明，人們將各項災禍厄運分別寫在風箏上，，，象徵所有煩惱災難隨風逝去。而農家更希望那些在田畝上空的紙鷂能驅走畦間的惡鳥害蟲，以祈得一季豐收。

圖案可愛(小朋友喜愛)

外裝鐵盒 (糖果盒大小)  輕巧攜帶方便

無骨架適合所有年齡層使用 

即使到圖書館看書，也要小風箏陪伴

女兒說：別看我只是個中年級的小朋友，整天在學校裡嘻嘻哈哈的，看起來似乎很快樂的樣子。其實，在活潑熱鬧的學校生活中，我也有許多煩惱。首先，最令我煩惱的，就是「補習」。

兒子說：老師說字要寫漂亮，不然會擦掉重寫，偏偏功課又出很多, 放學後不但不能回家好好休息, 還要去安親班寫功課上才藝課, , 永遠都有忙不完！

看來不只是大人們為了工作家庭在煩惱，小學生的煩惱也不少！

操作便利易上手  

無骨架適合所有年齡層使用 ，我童心未泯，也來摻一腳．

 Let it go　 Let it go　大太陽底下，盡情揮灑汗水　

下次出來放風箏時，要記得穿布鞋比較安全啦！

一但打開,就不要後悔

可寫上祝福/願望(紀念價值)

網址：https://youtu.be/kq42rk4a_hg

這首歌好讚!充滿了青春的希望!!!不知道你們聽過了沒有？

風箏 - 2012 高中原創畢業歌合輯
 

風箏(大合唱)

作詞：風箏作詞小組
作曲：風箏作曲小組

別心疼我會跌跌撞撞
因為在溫柔手中 我已學會翱翔
開始嚮往那更高的藍天
放開牽絆的線
才能神采飛揚(Whoa~)

一路上 許多相同 渴望
生命不該是掙扎 是時光與成長
默契激盪夢想
原來我不孤單

我飛得理直氣壯
我唱得比誰都爽
征服逆風的阻擋
用我青春的翅膀

我飛得理直氣壯
我比誰都要倔強
顛覆世界眼光
義無反顧地闖
彩色天空是我唯一的方向

滿身傷 是光榮的勳章
我吶喊只想找回 擁抱天空的力量
選擇永不投降
是為了灑脫鼓掌

我飛得理直氣壯
我唱得比誰都爽
征服逆風的阻擋
用我青春的翅膀

我飛得理直氣壯
我比誰都要倔強
顛覆世界眼光
義無反顧地闖
彩色天空是我唯一的方向


單純是我的信仰
高唱不變的堅強
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(Whoa~~)

我飛得理直氣壯
我唱得比誰都爽
征服逆風的阻擋
用我青春的翅膀

我飛得理直氣壯
我比誰都要倔強
顛覆世界眼光
義無反顧地闖
彩色天空是我唯一的方向
(我唯一的方向)

我飛得理直氣壯(Whoa~~)
我唱得比誰都爽
征服逆風的阻擋(逆風的阻擋)
用我青春的翅膀(Whoa~)

我飛得理直氣壯
我比誰都要倔強(我比誰都要倔強)
顛覆世界眼光
義無反顧地闖(反顧地闖)
彩色天空是我唯一的方向(Whoa~~)

La...La...
(飛得理直氣壯)

我飛得理直氣壯
我比誰都要倔強(誰都要倔強)
顛覆世界眼光
義無反顧地闖
彩色天空是我唯一的方向

顛覆世界眼光
義無反顧地闖
彩色天空是我唯一的方向

大家是不是每天都在煩惱要吃什麼，住了好幾年的地方，很清楚附近有什麼好吃，其實很多美食都在隱藏的生活周遭，只是你不清楚而已！但是食安風暴後，讓我更愛自己動手做可以美食，讓全家人都吃得安心也放心！

夏天就要這一道，簡單清爽養顏美容的涼拌菜！

清爽的涼拌小黃瓜是我在炎炎夏日用餐常吃的小菜，動手自己做可以一次吃個過癮呀！

食材 （10 人份）

發煙度200 - 250C，穩定耐高溫

南瓜的營養價值豐富，近年來的研究，南瓜具有多種食療保健作用，尤其作為一種防治糖尿病的特效營養保健食品倍受人們的青睞
可做的料理多樣~可鹹可甜
今天就來做大人小孩都喜歡的古早味南瓜湯吧^^

食材

防光害深色玻璃瓶裝，有效阻隔陽光及空氣

通過SGS國家食品檢測，不含人工添加物

產品質地照 :特級橄欖油完整保留果實營養精華含天然維生素E

防光害深色玻璃瓶裝，有效阻隔陽光及空氣

官網：http://goo.gl/QCieC0

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